hits

Souht Beach dietten- Hva spiser jeg?

Hei og god morgen!

Det ble ikke noe oppdatering i går som jeg lovet, men her kommer den :)

I går gikk jeg gjennom hva man kunne spise i de ulike fasene på dietten og nå tar jeg litt for meg hva jeg har spist.

Frokost: 

- Kokte egg, omelett, eggerøre og ved siden av har jeg hatt grønnsaker som jeg har kuttet opp, påleggslaks, spekeskinke eller kokt skinke/hanburgerrygg

- Har også hatt noen rester etter gårsdagens middager

- Laget med "osteknekkebrød". Da har jeg stekt ost i ovnen og latt det stå så det blir hardt og brukt det som knekkebrød med skinke og grønnsaker på.



Lunsj:

- Blir mye det samme som frokoster, men noen ganger har jeg hatt med osteruller som jeg kaller det. Det er oppskjært ost med fyll inni, som for eksempel hamburgerrygg og agurk/tomat/løk. 

- Salater med spinat, agurk, tomat, ost og skinke. 

Middager:

- Indrefilet med salat. (Squash, tomat, agurk, løk og paprika)

- Kjøttdeig grateng med squash, tomat, løk, sopp og ost

- kylling med stekt sopp og salat

- kyllingsalat

- Hjemmelagede karbonader med brokkoli

- koteletter med kålrabistappe 


 

Snacks:

Nøtter

oppskåret grønnsaker 

cola zero 

Håper dette kan gi mer motivasjon for deg som sitter der ute og trenger litt motivasjon <3 

Ha en fin søndag! 

 

2 kommentarer

Skriv en ny kommentar