Litt om alt egentlig..

I dag tikket det inn et varsel på telefonen min, du er 31 uker på vei og har BARE 73 dager igjen.. Jeg kjente bare at jeg hadde lyst til å grine, 73 dager? Tuller du? Jeg er så sinnsykt lei av blodtrykksfall og praktisk talt så spyr jeg av det mange ganger i uka.. 

MEN.. Man glemmer alt det når jeg kommer i barnehagen og henter denne lille gutten som alltid har et smil på lur <3

En liten gutt som har blitt veldig stor de siste månedene og er nok nødt til å bli enda litt større når han blir storebror, men tenk da er han allerede 5 år! Nå er han 4år, kan allerede sykle uten støttehjul og skriver navnet sitt.. HJELP her greier jeg ikke henge med og verre skal det vel bli med enda flere i huset etter jul 😉 

Hele denne uken er jeg sykemeldt og jeg tenker at  det har vært utrolig deilig. Jeg har hatt litt overskudd til mine egne unger og kunne puste litt mens de har vært på skolen og i barnehagen. Denne uken har jeg vært mye alene med de også da mannen har vært på skole fra mandag til onsdag,og seminar i dag. 

Det er lenge siden jeg faktisk har satt meg ned og har gjort praktiske ting med de.

I dag tok vi fram perler og Jesper var nok den som var mest ivrig.

“Vi er bestevenner for alltid mamma og i morgen skal vi perle enda mer”, da kjenner man at man lever i en altfor stresset hverdag. 

Joar var heldig å få farsdagsgave og bursdagssang da han kom inn døra, for minstemann kunne ikke vente helt til søndag <3

Jeg og Jonathan har sett på reprise av stjernekamp i kveld og spist is. Det synes han var helt topp og sovnet som en stein  på sofaen etterpå 🙂 

Nå er det snart natta på meg også!

Ha en fin kveld videre..

Maya 

 

Å nei!

Å NEI!

Det var akkurat det jeg tenkte når jeg hørte Jonathan åpnet døren med et hyl.. Jeg løper ut i gangen og ser en blodig leppe og en gutt som er oppløst i tårer. Hva har skjedd? Naboen står i døra og har fortalt at han hadde tryna skikkelig på sykkelen..

Å NEI! jeg glemte å si at han ikke skulle sykle nå på kvelden. Jeg kjente at det ble kaldt da jeg kom hjem i stad, men oppi alt glemte jeg å ringe han..Jeg kjenner at jeg har lyst til å synke ned i gulvet og bare bli borte.. Hvordan kunne jeg glemme det?! Nå står han her med verandaleppe og to fortenner som er skadet.

Det er en følelse jeg har kjent på alt for ofte i det siste.. Følelsen av å ikke strekke til ..

Vi fikk roet oss og han satt seg i sofaen.. Jeg ringer hysterisk til Joar som sitter og har undervisning på en skole i Gjøvik

(ute på terrassen for at ingen inne skulle se at mamma ble litt for mye!) 

Da Jonathan ble rolig og slappet av foran tv`en kom alle følelsene.. De ligger praktisk talt utenpå kroppen om dagen og det hjelper ikke at jeg er sliten og har mye vondt. Joar ringte farmor som igjen ringte venninnen sin som er tannlege. Vi fant ut at vi ringer tannlegen i morgen og at det ikke var så ille som jeg trodde.. DET ER ILLE NOK, men dere skjønner sikkert hva jeg mener.. 

Som Jesper sa til meg før han sovnet.. “Det var bra Jonathan ikke døde, mamma” ..

Nå tar vi livet med ro og bare slapper av! <3

Anbefaler alle store og små, LA SYKKELEN STÅ!

Klem fra Maya 

 

En helt vanlig lørdag ..

Lørdag, den nest beste dagen i uka blir liksom litt “urolig” dag for meg.. Jeg må ha noe å gjøre! Uansett hvor sliten jeg er så orker jeg ikke sitte i sofaen og bare ikke gjøre noe.. SÅ i dag bestemte jeg meg for å rydde i legokassa til gutta! Ja jeg vet det høres alt for merkelig ut, men det er noe jeg har tenkt på en stund 😂#kontrollfreak

Det ble bra da og gutta ble fornøyde med nytt legobord ❤

Denne helga har vi besøk av Klara! Verdens søteste og mest bedagelige hund! Jeg har til og med vært ute en tur i høstværet 🍁🍂🍃

Nå er det beina høyt og skal vi danse på TV 😍
Kjøpt meg nye digre, store puter som man bare må elske! Ser også at blåmerke i panna blir svakere og svakere.. Da er jeg klar for å møte de søte små på mandag!

Ha en fin kveld ❤

Maya

Ikke helt min uke!

Ja da var det fredag igjen og det er utrolig godt! Jeg har ikke hatt den beste uka.. Mandag og tirsdag gikk veldig greit, men så kom onsdag og et fantastisk blodtrykkfall som gjorde at jeg svimte av og kjørte hodet inni en kommode som sto akkurat der jeg falt. Ikke husker jeg hva som skjedde, men våknet med hodepine og et skrubbsår i panna :/

Dette gikk fort og tipper jeg var borte et par-tre minutter.. og alt gikk bra tross alt! 

Torsdag var det tid for legen som allerede var avtalt og den fantastiske glukosebelastningen skulle tas.. Det å drikke 250 ml med ren sukker er faktisk så kvalmt at jeg spyr ved tanken. Jeg gjorde faktisk det litt når jeg drakk den også.. Deretter var det å vente 2 timer på legesenteret uten å skulle anstrenge meg.. Første timen gikk bra, men så var det å slepe seg bort til luka, hvit i ansiktet som et laken, og spørre om jeg kunne legge meg litt nedpå.. Den søte, snille damen i skranken fikset og jeg fikk ligge rett ut en time.. DIGG! 

Legen konstaterte at blodsukker og alt var bra, men hjernerystelse hadde jeg fått etter fallet i går. Da var det å bli hjemme i dag også, og det tror jeg at jeg hadde godt av.. bare senke skuldrene litt sammen med minstemann som selvfølgelig hadde feber og var tett som ei potte.. 

Blodtrykkanfallene blir vel ikke bedre, men har begynt å ta mine forholdsregler og prøve å forhindre at det skal skje så ofte 🙂

Nå er det å sette seg godt til rette og se på The Voice <3

Ha en fin fredagskveld 🙂

Maya 

Gravid er ingen sykdom, men det er litt slitsomt allikevel..

Hei og god morgen! 

Nå sitter jeg i sofaen, tv-en surrer og går mens gutta sitter på kjøkkenet og spiser. Dagen starter som alle andre dager siden slutten av mai, den starter med kvalme.. noen ganger går det greit og andre ganger er det bare utrolig slitsomt. Jeg vet at det snart går over, det gjør det alltid. 

Bilde hentet fra google

Jeg har egentlig vært veldig heldig i dette svangerskapet for det eneste jeg har hatt av “plager” er kvalmen og blodtrykksfall. Blodtrykksfall kjenner jeg når kommer, så da er det bare å sette seg ned, puste og ta en frukt (som jeg alltid har i veska eller i nærheten) Dette er jo ting som går over fort og er slitsomt når det pågår, men etterpå er jeg like fin. 

Dette svangerskapet har jeg bare gått opp 4 kg hittil. Jeg kan spise minimalt av ting med mye sukker og fett så kostholdet er ganske sunt, i tillegg er det slik at jeg må spise lite og ofte så jeg ikke skal bli kvalm. 

Målet er å jobbe til juleferien så krysser fingrene for at formen er like bra da 😉 

Allerede søndag, helga går altfor fort og jeg må begynne å bake til en liten bursdagsfeiring senere i kveld.

Ha en fin søndag 🙂 

Maya 

Fredag kveld!

Da var jammen fredagen her igjen, og hadde ikke tenkt å blogge, men så ble det sånn allikevel..  

Satt meg ned i sofaen for ca 5 timer siden, og her har jeg sittet!  (Bortsett fra 100 do-pauser, to ganger måtte jeg slepe meg ut på kjøkkenet for å hente papir for å tørke opp to hele glass med pepsi max som forsvant inn i gulvteppet ,og selvfølgelig da jeg skulle hente mine favoritt sukkertøy) 

Ingen stearinlys er tent og sitter egentlig i mørket. Har tatt på meg den styggeste joggebuksa jeg har, men det er en av de to som faktisk passer 😉 Bordet er kaos etter middagen som ble tatt foran tv-en og kattene ligger slengt rundt i stoler og sofaer. 

Ja så er det ikke så innmari ryddig,men det er fredag og fri, og jeg har faktisk fått sett han jeg bor sammen med i mer enn 2 timer.. det er ikke vanlig hverdagskost. 

Jeg sitter og vurderer om jeg skal slenge meg rundt for å rydde litt, men tror egentlig jeg dropper det!

Ha en fin fredagskveld der ute <3

Maya 

 

Stuen ble ny for 1400kr ❤

God kveld!

Ungene sover, Joar jogger og jeg ligger i pysjen på sofaen. Det finnes ikke noe bedre følelse enn å ligge på sofaen med levende lys på bordet mens det er skikkelig ruskevær ute. Jeg burde kanskje gjort noe, men velger å slappe av i dag 🙂

Som overskriften sier har jeg fikset stua og er så fornøyd <3
Innlegget i går handlet litt om at jeg er veldig opptatt av gjenbruk og det ble selvfølgelig det nå også!

Før jeg fant ut hva jeg ville ha så måtte jeg over i lysere farge. Jeg liker grå og isunda gråfargen fra IKEA har jeg alltid likt godt. Den er litt sånn spraglete gråfarge som passer godt når man har barn med tanke på flekker og søl.
Valget mitt falt på Karlstad sofa fra ikea, men jeg hadde ikke tenkt å bruke 7000 på nye møbler nå.. Så fikk tak i en kjempefin toseter på finn til 500 og to stoler med to tilhørende trekk til 1000kr.
Sofaen jeg hadde solgte jeg og fikk 400 for.. Helt topp!

Så kom jeg over to puter jeg falt helt pladask for <3
Linputer med Mamma og pappa tekst fra Palma, de ga jeg 250kr for og de passet helt perfekt både i sofaen og hver sin stol!

Digger forresten de store kartene fra IKEA! Har det blå og det brune 🙂
Nå mangler jeg bare noen kule blå/beige puter til sofaen så begynner jeg å bli fornøyd!

Det jeg vil med dette innlegget er å si at det er så mye bra brukt der ute og hvis man er villig til å bruke litt tid på å finne og hente, så er det mange muligheter! By the way så er jeg kommet forbi det stadiet at jeg synes det å kjøpe og selge brukt er flaut 😉

Ha en fin kveld der ute 🙂

Maya

179 dager er lenge siden!

Fikk opp et varsel på facebook siden min om at det var 179 dager siden sist jeg hadde postet et innlegg.. kanskje på tide og prøve igjen med litt blogg da.. 

Vet ikke hva som skjedde for 179 dager siden, men mistet motivasjonen for å skrive. 

Siden sist har det skjedd en del saker og det største er vel at vi venter en liten jente i januar 2018. Det vil jeg si kom ganske overraskende, men nå gleder vi oss bare. Gutta er som gutter flest, og med eldstemann er det fotball som er det store. Jeg husker da han var liten og vi pratet om at vi ønsket han skulle få den samme lidenskapen for fotballen som jeg og Joar har. Jeg har spilt i 15 år og Joar aner jeg ikke, men han spiller enda 🙂 MEN vi var enige om at han skulle få prøve de aktivitetene han ville, så han har vært innom hiphop, svømming, håndball, allidrett og fotball. 

Da Jonathan var 6 år, var han med på sin første trening. Etter det har det bare blitt flere og flere. Jeg ser den samme interessen og gleden ved fotball som jeg hadde da jeg var 8 år.

Minstemann på 4 år synes alt er morsomt og det er ingenting som er bedre. Han vil egentlig styre alt selv 😉 

Jeg tenker at min blogg kommer til å bestå av ting som faller meg inn der og da, men den store interessen er interiør, sette sammen elementer som passer sammen og gjør det fint her hjemme. Jeg handler ikke ting i butikken, men er veldig opptatt av gjenbruk. Jeg skjønner ikke hvorfor man skal kjøpe nytt når det er så mye fint brukt. Ja det er litt jobb og følge med etter ting og alt er man ikke like heldig med, men for meg blir det som en hobby som gjør at jeg kan ta en liten pause i hverdagen. De tingene jeg ikke vil ha lengre, eller som ikke passer inn selger jeg og kjøper meg noe annet nytt 🙂 Jeg forandrer ofte og følger ingen bestemt stil, men setter ting sammen som jeg synes er fint og gir meg den gode følelsen. (Bilder kommer etter hvert) 

Jeg kommer nok til å skrive en del om hverdagslivet med småbarn, graviditet/baby, jobb og annet som faller meg inn 🙂

I dag er jeg hjemme med minstemann som har fått bihulebetennelse, så endelig fikk jeg satt meg ned og skrevet litt. 

Ha en fin dag! 

 

Bilde hentet fra google

 

Souht Beach dietten- Hva spiser jeg?

Hei og god morgen!

Det ble ikke noe oppdatering i går som jeg lovet, men her kommer den 🙂

I går gikk jeg gjennom hva man kunne spise i de ulike fasene på dietten og nå tar jeg litt for meg hva jeg har spist.

Frokost: 

– Kokte egg, omelett, eggerøre og ved siden av har jeg hatt grønnsaker som jeg har kuttet opp, påleggslaks, spekeskinke eller kokt skinke/hanburgerrygg

– Har også hatt noen rester etter gårsdagens middager

– Laget med “osteknekkebrød”. Da har jeg stekt ost i ovnen og latt det stå så det blir hardt og brukt det som knekkebrød med skinke og grønnsaker på.

Lunsj:

– Blir mye det samme som frokoster, men noen ganger har jeg hatt med osteruller som jeg kaller det. Det er oppskjært ost med fyll inni, som for eksempel hamburgerrygg og agurk/tomat/løk. 

– Salater med spinat, agurk, tomat, ost og skinke. 

Middager:

– Indrefilet med salat. (Squash, tomat, agurk, løk og paprika)

– Kjøttdeig grateng med squash, tomat, løk, sopp og ost

– kylling med stekt sopp og salat

– kyllingsalat

– Hjemmelagede karbonader med brokkoli

– koteletter med kålrabistappe 


 

Snacks:

Nøtter

oppskåret grønnsaker 

cola zero 

Håper dette kan gi mer motivasjon for deg som sitter der ute og trenger litt motivasjon <3 

Ha en fin søndag! 

 

Souht Beach dietten dag 6

Hei og god morgen

Her er vi alle oppe etter at minstemann kom ned trappen med det høyeste “God morgen” han fikk ut av den lille kroppen sin. Nå sitter han i badekaret og er så fornøyd med livet. Vi andre sitter i stua og bare tar det med ro.. 

Ja, nå har det seg jo slik at jeg begynte på ny diett på mandag og den funker faktisk! Ja tro det eller ei, men denne starten som jeg har hatt med denne dietten er overraskende. Jeg føler meg ikke så oppblåst, har mer energi, sover bedre om natta og er generelt bedre humør. Jeg skal ikke si at jeg ikke har følt meg sliten og litt slapp/svimmel til tider, for det har jeg, men det har vært mer positivt enn negativt! 

Nå er jeg i fase 1 og har bestemte ting jeg skal spise i 14 dager. Dette er en kickstart og flere matvarer blir introdusert i fase 2 som starter etter de 14 dagene. Dette er dag 6 for meg og jeg er på vei ned. (2.1kg til nå) Fase 3 er det du skal holde deg til resten av livet. 

Når jeg leser om dietter og slanking så er hva som skal spises og oppskrifter det mest interessante og her kommer litt info om dette: 

FASE 1:

Denne maten kan du kose deg med i fase 1
 

Okse
Alt kjøtt som ikke er marmorert. Pass på at kjøttet har 10 % fett eller mindre pr. 100 g spiselige vare.

Fjærkre
Høne
Kyllingbryst
Kalkunbryst
Kalkun- og kyllingpølser med mindre enn 6 % fett.
Kalkunbacon

Fisk og sjømat
Alle typer fisk og skalldyr, men begrens følgende typer; tunfisk, sverdfisk og håbrann.

Svin
Kokt skinke
Magert bacon
Kotelett
Ribbe uten fett
Stek

Kalv
Kotelett
Stek

Lam
Stek
Lår
Kotelett

Annet kjøtt
Røkt skinke
Roast beef
Kalkunpålegg (magert)
Spekeskinke (skjær av fettet)
Karbonadedeig
Kyllingkjøttdeig
Svinekjøttdeig

Soyabasert kjøtterstatning
Soyabacon
Soyaburger
Soyapølser
Tofu

Ost
For harde oster bør fettprosenten ligge under 25 %.
Cheddar
Blåmuggost (små mengder)
Cottage cheese
Feta (små mengder)
Mozzarella
Parmesan
Ricotta
Gulost 
Brie (små mengder)
Camembert (små mengder)

Egg
Spis alt du orker, så lenge dette er ok i forhold til din helse.

Melkeprodukter
Skummet, lettmelk eller ekstra lettmelk.
Gresk yoghurt
Yogurt, naturell eller uten sukker

Bønner
Alle typer, men hold det til ½ kopp i løpet av dagen.

Grønnsaker
Artisjokk
Asparges
Broccoli
Kål
Kapers
Blomkål
Selerirot
Selleri
Agurk
Reddik
Squash
Hvitløk
Fenikkel
Kålrabi
Salat
Sopp
Løk
Chili
Paprika
Tang&tare
Spinat
Spirer
Aubergine
Tomat
Vannkastanjer

Nøtter og frø
Tall i parantes er antall pr. porsjon. En porsjon pr. dag.
Mandler (15)
Cashew (15)
Hasselnøtter (25)
Peanutsmøt (2 ts)
Peanøtter (20)
Pecan (15)
Pistasj (30)
Gresskarfrø (3 ts)
Sesamfrø (3 ts)
Solsikkefrø (3 ts)
Valnøtter (15)

Fett og oljer
Opptil 2 ss pr. dag.
Olivenolje
Maisolje
Sesamolje
Sesamolje
Rapsolje
Solsikkeolje

Andre fettkilder
Avokado (1/3=1 ss)
Guacamole (½ kopp=1 ss)
Majones, lett (2 ss)
Oliven (15=½ ss)
Salatdressing 3 % fett (2 ss)

Krydder
Alt krydder som ikke inneholder sukker
Ekstrakter (mandel, vanilje, med mer.)
Sitronsaft
Limesaft
Salsa uten sukker
Soyasaus (½ ss)
Tacosaus (½ ss)
Worcestershire saus (1 ss)

Søtsaker
Opptil 75-100 kcal pr. dag
Sukkertøy harde sukkerfrie
Sjokoladepulver uten sukker
Kakaopulver uten sukker
Gelatin uten sukker
Gelatingodteri uten sukker

Sukkererstatninger
Aspartame
Fruktose (teller som søtsaker)
Sakkarin
Splenda

Drikke
Koffeinholding og uten koffein kaffe og te (koffeinholdig med måte)
Sukkerfri koffeinholding mineralvann
Farris
Urtete
Melk (lett, skummet og ekstra lett)
Tomatjus
Grønnsaksjus

Denne maten kan du ikke kose deg med i fase 1


Okse
Lever
Ribbe
Med marmoreringer

Fjærkre
Kyllingvinger og -lår
And
Gås
Kalkun

Svin
Bacon
Honningskinke
Kalv
Bringe

Melkeprodukter
Iskrem
Melk 2 % eller mer
Soyamelk
Yogurt

Ost
Helfete oster

Frukt
All frukt

Grønnsaker
Rødbeter
Gulerøtter
Mais
Grønne erter
Poteter
Søtpoteter
Gresskar
Squash (vinter)
Yams

Korn og karbohydrater
Brød
Frokostblandinger
Krutonger
Havregryn
Pasta
Bakevarer
Ris

Tilbehør
Ketchup
Sauser med sukker

Drikke
Alkohol, inkludert vin og øl
Fruktjus
Helmelk
Drikke med sukker i
Soyamelk med mer enn 4 g fett pr. glass

Fase 2 er den fasen du skal benytte til vekttap. Den varer til du har nådd din ønskevekt, det kan være fra 2 uker til 2 år. Om du skal tape lite i vekt kan du gjerne starte rett på fase 2. I fase 2 reintroduseres en del matvarer.

Denne maten kan du kose deg med i fase 2 i tillegg til alt fra fase 1

Annet kjøtt
Pølser som inneholder 3-6 % fett.

Frukt
Start med 1 om dagen, og øk gradvis opp til 3.
Eple
Aprikos (4)
Banan
Blåbær (¾ kopp)
Bjørnebær (¾ kopp)
Cantaloupe (¼)
Kirsebær (12)
Klementin
Grapefrukt
Druer
Kiwi
Mango (½)
Nektarin
Appelsin
Papaya
Pære
Plommer (2)
Jordbær (¾ kopp)
Bringebær (¾ kopp)

Melkeprodukter
Yogurt med frukt, kunstig søtet, lavt fettinnhold

Korn og karbohydratrikmat
Start med 1 om dagen, øk til 3-4 pr. dag.
Liten fullkornsbagel
1 skive fullkornsbrød
Frokostblandinger med mer enn 5 g fiber pr. porsjon
Couscous, fullkorn (½ kopp)
Mel, soya-, spelt-, fullkorn-
Pasta, fullkorn (½ kopp kokt)
Grønne erter (½ kopp)
Pita, fullkorn (½)
Popkorn (3 kopper)
Søtpotet (1 liten)
Ris, basmati-, brun- og vill- (½ kopp)
Risnudler (½ kopp)
Tortillas, fullkorn (1)

Grønnsaker
Gulerøtter
Erter

Drikke
Lettøl (1)
Rød- og hvitvin, 1-2 glass om dagen sammen med eller etter mat

Denne maten kan du ikke kose deg med i fase 2

Grønnsaker
Mais
Bete
Poteter

Korn og karbohydrater
Brød og rundstykker med hvetemel
Kaker
Cornflakes
Havregryn
Pasta
Poteter
Potetmos
Ris; hvit-, jasmine- og klebe-
Riskaker

Frukt
Hermetisk frukt
Dadler
Fiken
Fruktjus
Ananas
Rosiner
Vannmelon

Diverse
Honning
Iskrem
Syltetøy
Gelé

Dette er veldig enkelt og greit som man kan følge både hjemme og på jobb. Det kreves at du forbereder deg og finner litt fine oppskrifter og innstiller deg på at dette klarer du! 

Jeg kommer til å legge ut mer av mat og hva jeg har spist litt senere i dag så følg meg videre på reisen og legg  😉 

Ha en fin dag!